كل اسرار عضله البطن: الكثير من الناس تظن بان السر وراء بروز عضله البطن هو كثره التمارين وهذا هو المفهوم الخاطئ لان لبروز عضلات البطن ...
الجمعة، 14 فبراير 2020
الأربعاء، 12 فبراير 2020
كل ما تحتاج معرفته عن الكارديو حرق دهون اسرع!!! الكارديو من اهم التمارين التي يجب ان تلعبها طوال حياتك لانها تشتغل على الجهاز الدوري ا...
الثلاثاء، 11 فبراير 2020
لتسريع الاستشفاء العضلي هناك عده طرق ومن اهم الطرق التي تسرع في عمليه الاستشفاء العضلي"Deload" ...
الاثنين، 10 فبراير 2020
” مفيش حد بيطلع عضلات بسهوله اتعبوا حديد هدفك “ - خذ من 1.6g الى 2g بروتين لكل1g من وزن جسمك - التكنيك والاداء السليم اهم بكثير من ...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)